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腿對於人體來講是很重要的，我們每天的行走都離不開腿部的活動。但如果腿部水腫了，行動起來就不是很方便，而且對於女性來講，腿部水腫了會影響美觀。按摩對消腫也很好的療效，那麼腿部消腫按摩哪些穴位呢？下面大家一起來看看吧。

腿部浮腫

1.湧泉穴

定位：位於足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3蹠趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。

功用：足少陰腎經的常用腧穴之一，腎主水，按摩該穴位，能緩解疲勞，改善腿部浮腫，增強體質。

操作：以拇指用力按壓腳部湧泉穴1-3分鐘後，換另一腳按壓相同的時間，每次循環按摩15-20分鐘。

湧泉穴

2.無名穴

定位：位於大腿內側中點。

功用：按摩此穴能促進代謝，防止腿部浮腫，緊實大腿肌肉。

操作：以拇指用力按壓穴位數秒，感到有酸脹感即可。

無名穴

3.承山穴

定位：在膝關節後面於胭窩橫紋中點處取穴。

功用：理氣止痛，舒筋活絡，消痔，用於小腿聚集、疼痛等症。

操作：穴拇指翹立，用力點按承山穴，盡量用力，並堅持點住不要放鬆，直至肌肉痙攣緩解為止。

承山穴

文章來源：中醫推拿與養生